저혈압 증상과 치료 한눈에 보기

 

저혈압 증상과 치료 한눈에 보기

평소보다 어지럽거나 기운이 없다면? 저혈압 증상, 원인, 그리고 집에서 할 수 있는 관리법과 병원 진료 시기에 대해 쉽고 빠르게 알아보세요!

갑자기 몸이 축 처지거나 어지러움을 느낄 때, 혹시 저혈압은 아닐까 걱정되시나요? 많은 분들이 고혈압에 대해서는 많이 들어봤지만, 저혈압에 대해서는 상대적으로 정보가 부족한 것 같아요. 하지만 저혈압도 우리 건강에 영향을 미칠 수 있는 중요한 상태랍니다.

오늘은 저혈압의 다양한 증상부터, 왜 그런 증상이 나타나는지 원인, 그리고 일상생활에서 실천할 수 있는 관리법까지, 마치 카페에서 친구와 이야기하듯 편안하게 알려드릴게요. 혹시 병원 방문이 필요한 상황인지도 함께 짚어보면 좋겠어요!

저혈압, 도대체 왜 생기는 걸까요?

우리가 흔히 '혈압이 낮다'고 말할 때는 보통 수축기 혈압이 90mmHg 미만 이거나 이완기 혈압이 60mmHg 미만 일 때를 의미해요. 이러한 저혈압은 크게 두 가지 원인으로 나눌 수 있답니다.

하나는 특별한 질병 없이 나타나는 '본태성 저혈압' 이고, 다른 하나는 다른 질병이나 특정 상황 때문에 발생하는 '이차성 저혈압' 이에요. 이차성 저혈압에는 심장 기능 저하, 내분비 질환, 심한 탈수, 또는 복용 중인 약물 부작용 등 다양한 요인이 있을 수 있답니다.

이럴 때 저혈압 의심해볼 수 있어요: 주요 증상 알아보기

저혈압이 있으면 몸에 산소와 영양분이 제대로 공급되지 않아 여러 가지 불편한 증상이 나타날 수 있어요. 가장 흔하게 나타나는 증상은 바로 어지럼증 과 두통 인데요, 특히 갑자기 일어설 때나 오래 서 있을 때 심해지는 경향이 있답니다.

이 외에도 눈앞이 캄캄해지거나(시야 흐림), 귀에서 소리가 나는 듯한 이명, 피로감, 무기력감, 심하면 실신 까지 할 수도 있어요. 또한, 맥박이 약하고 느리게 뛰거나, 소화가 잘 안 되는 느낌, 손발이 차가워지는 증상도 저혈압과 관련 있을 수 있답니다.

생활 속에서 실천하는 저혈압 관리법

저혈압 증상이 심하지 않다면, 생활 습관 개선으로도 충분히 증상을 완화하고 혈압을 관리할 수 있어요! 가장 중요한 것은 충분한 수분 섭취 인데요, 하루에 1.5~2리터 정도의 물을 꾸준히 마셔주는 것이 좋습니다.

또한, 식사 시에는 짜지 않게 먹는 습관을 들이되, 적절한 염분 섭취 는 혈압을 유지하는 데 도움을 줄 수 있어요. 천천히 일어나기, 규칙적인 운동(특히 근력 운동), 충분한 휴식 또한 혈액순환을 돕고 저혈압 증상 완화에 효과적이랍니다.

언제 병원에 가야 할까요?

사실 모든 저혈압이 반드시 치료가 필요한 것은 아니에요. 하지만 앞서 말씀드린 증상들이 너무 자주 나타나거나 일상생활에 불편을 줄 정도라면 전문가 의 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

특히, 갑자기 심한 어지럼증과 함께 가슴 통증, 호흡 곤란, 또는 의식 소실 등이 동반된다면 즉시 응급실을 방문해야 할 수 있어요. 정확한 진단과 함께 근본적인 원인을 파악하고, 자신에게 맞는 치료 계획을 세우는 것이 무엇보다 중요하답니다!

저혈압, 어렵게 생각하지 마시고 오늘 알려드린 내용들을 잘 기억하셨다가 건강한 생활 유지하시길 바라요!