콜레스테롤 수치 정상범위

콜레스테롤 수치 정상범위, 제대로 알고 계신가요?

혈액 속 콜레스테롤 수치는 우리 몸 건강 상태를 파악하는 중요한 지표 중 하나예요. 너무 높지도, 너무 낮지도 않은 적절한 콜레스테롤 수치 정상범위를 알아두는 것이 건강 관리의 첫걸음이랍니다. 오늘 저와 함께 콜레스테롤에 대한 궁금증을 시원하게 풀어볼까요?

안녕하세요! 오늘은 우리 몸의 중요한 건강 지표인 콜레스테롤 수치 정상범위에 대해 이야기해볼까 해요.

TV나 건강검진 결과에서 '콜레스테롤 수치'라는 말을 자주 들어보셨을 텐데요, 정확히 어떤 의미인지, 그리고 우리 몸에는 어떤 영향을 미치는지 궁금하셨죠?

총콜레스테롤 정상범위 알아보기

총콜레스테롤 수치는 혈액 속에 존재하는 모든 콜레스테롤의 총량을 의미해요. 이 수치가 너무 높으면 동맥경화와 같은 심혈관 질환의 위험이 높아질 수 있답니다.

일반적으로 총콜레스테롤 정상범위는 200mg/dL 미만 으로 권장되고 있어요. 만약 240mg/dL 이상 이라면 고콜레스테롤혈증으로 간주될 수 있으니 주의가 필요해요.

LDL 콜레스테롤은 '나쁜 콜레스테롤'이라고 불리며, 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발하는 주범으로 알려져 있어요.

이 LDL 콜레스테롤의 정상범위는 130mg/dL 미만 으로, 심혈관 질환이 있는 분이라면 100mg/dL 미만 , 혹은 70mg/dL 미만 으로 더 엄격하게 관리해야 할 수도 있답니다!

반대로 HDL 콜레스테롤은 '좋은 콜레스테롤'이라 불리며, 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 운반해 제거하는 중요한 역할을 해요.

따라서 HDL 콜레스테롤은 높을수록 좋은데요, 정상범위는 60mg/dL 이상 이랍니다. 만약 40mg/dL 미만 이라면 심혈관 질환의 위험이 높아질 수 있으니 생활 습관 개선이 필요할 수 있어요!

콜레스테롤 외에도 중성지방 수치 역시 혈관 건강에 큰 영향을 미친답니다. 중성지방은 우리 몸의 에너지원으로 사용되지만, 과도하게 쌓이면 여러 문제를 일으킬 수 있어요.

중성지방의 정상범위는 150mg/dL 미만 이에요. 만약 200mg/dL 이상 이라면 주의가 필요하며, 500mg/dL 이상 이라면 췌장염의 위험까지 있으니 반드시 의료 전문가와 상담해야 한답니다!

이처럼 각 콜레스테롤 수치와 중성지방 수치는 우리 몸의 전반적인 건강 상태, 특히 심혈관 건강과 밀접하게 연관되어 있어요. 정기적인 건강검진을 통해 자신의 수치를 확인하고, 정상범위를 벗어났다면 생활 습관 개선이나 필요한 치료를 받는 것이 중요하답니다.